Плечи, грудь, осанка
Страница 1 из 1
Плечи, грудь, осанка
Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека. Ровная спина, красивые, расправленые плечи и конечно упруга грудь, вот он секрет привлекательности!
Выполняя нужные упражнения вы сможете обрести совершенную форму плеч, кроме того, мышцы станут более сильными и выносливыми.
То же самое касается и груди, с помощью упражнений можно укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку, то тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже зрительно увеличится.
Укрепление мышц спины тоже даёт свои результаты: прямая осанка в сочетании с увеличением объёма грудной клетки позволяет подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность.
НА ЗАМЕТКУ
1. Бюстгальтер, нужно носить обязательно. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений.
2. После ежедневного душа или ванны ополаскивай грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой.
3. Очень полезно протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром трав. И не забывай использовать питательные кремы и маски.
4. Следи за своей осанкой. При ходьбе держи голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится.
Выполняя нужные упражнения вы сможете обрести совершенную форму плеч, кроме того, мышцы станут более сильными и выносливыми.
То же самое касается и груди, с помощью упражнений можно укрепить мышцы грудной клетки, улучшить осанку, то тонус кожи груди тоже улучшится. Укрепившиеся мышцы грудной клетки увеличатся в объёме, и грудь тоже зрительно увеличится.
Укрепление мышц спины тоже даёт свои результаты: прямая осанка в сочетании с увеличением объёма грудной клетки позволяет подчеркнуть грудь, придать ей большую выразительность.
НА ЗАМЕТКУ
1. Бюстгальтер, нужно носить обязательно. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений.
2. После ежедневного душа или ванны ополаскивай грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой.
3. Очень полезно протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром трав. И не забывай использовать питательные кремы и маски.
4. Следи за своей осанкой. При ходьбе держи голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится.
Angie- Узнаваемая
- Откуда : Город у моря
На форуме с : 2013-02-06
Сообщения : 586
Активность : 1099
Репутация : 1
Настроение : Декретное :)
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|